滚蛋吧，拖延君,滚蛋吧,拖延君,心理健康

繁星闪烁、新月高挂。妈妈一如往常地催促我：“该刷牙、洗脸、睡觉了。”我漫不经心地刷牙，洗脸，时不时还瞄一眼那本精彩的故事书。20分钟后洗漱完毕，躺到床上没多久，觉得口渴我又去客厅喝了水。喝完水，上床一会儿，我又起来上了个厕所。翻来覆去，本来21:30就该睡觉的我，差不多22:00还没有睡着。妈妈皱着眉头，来到我的床前，严肃地对我说：“儿子，今天妈妈来给你读一位学霸哥哥对小学生的几条忠告，要认真听哦！”我点点头。当我听到妈妈读到：“成绩差的孩子，99%都有拖延症，拖延症的坏处在于，一旦养成了习惯，不但学习上拖拖拉拉，生活上也会变得磨磨蹭蹭。”我暗暗下定决定，要改掉拖延症的坏习惯。

这天晚上，我做了一个奇怪的梦，我梦见自己正在写作业，这时身边飘出了两个精灵。一个是邪恶的黑精灵，一个是正义的白精灵。黑精灵对我说：“作业都写了这么多了，先去玩一会吧。”白精灵说：“不要听他的，你忘了你要改掉拖延症吗？”黑精灵狠狠地踢了白精灵一脚，白精灵摸摸嘴角的血说：“快来帮我。”于是，我拿起书本把黑精灵赶跑了。黑精灵垂头丧气地说：“我还会再回来的！”白精灵感激地对我说：“想要改掉拖延症的坏毛病，你可以试试做一份学习作息计划表呀。”这时，一束光射到了我的眼睛，我睁开眼一看，原来是太阳公公从窗外探进了脑袋。

我把我的想法告诉了爸爸、妈妈，在妈妈的帮助下，我们一起制订了一分学习作息计划表，计划表要求在规定时间内完成作业、阅读、弹琴、玩耍、睡觉等。

在爸爸、妈妈的监督下，我每天都及时完成了计划表上的内容。每当我做了一半作业，想玩的时候，白精灵总是提醒我，“加油！写完了作业就可以愉快地玩了！”经过20多天的努力，爸爸、妈妈夸我，做事情越来越有效率了，我也发现，没有了拖延症，就有更多时间来玩耍和阅读。而且我也渐渐喜欢这种痛快学、痛快玩的感觉。

老师说过一个好习惯的养成和稳定需要90天，而一个坏习惯的养成可能只要9天。我会每天坚持好习惯，让拖延君滚蛋吧！