自我管理心得体会（通用5篇）

员工自我管理方面——有4个注意事项如下：下面是虎知道整理的5篇《自我管理心得体会》，希望能够满足亲的需求。

如何进行自我管理策略 篇一

1、用积极心理进行自我暗示。

人们可以从另外的一个角度，来看自己。比如：你可以自己对自己大声地说：“我喜欢我自己”，然后你再说出你自己喜欢你自己的多个理由，用这个方法来调整自己。其实，有时候，我们总是自己找自己的毛病，越找越发现自己的缺点多，所以自己越来越不喜欢自己，越来越觉得自己不行，可是，如果我们能自己去找一下自己喜欢自己的地方， 这样对于自己接纳自己则是十分必要的，也是一种很好的自我接纳的方法。

简单地说，就是你期望你自己是什么样子，你就把你自己当成什么样子来对待，时间长久了，那么你会因为对自己暗示的潜移默化的积极影响，让你也在不断地向你期望的方向发展，最终你就会变成你所期望的那个样子。其实，也就起到了自我控制和暗示的作用，你也就超越了你自己。

2、要懂得一切事物都有个度。

任何事物都是一分为二的，辩证法认为，坏事在一定条件下能变成好事，好事在一定条件下也可能变为坏事。这就涉及到有一个“度”的问题，物及必反，就会走向另一个极端。

我们要了解什么事情到什么程度是允许接受的，过了这个度会有什么样的后果，不要纵容自己不合理的愿望。

3、目标确立要适宜。

自我期望要建立在符合自己的实际情况、切实可行的基础之上。青年人应该有理想，有志向，但这种理想和志向，不能是高不可攀的，也不应当是垂手可得的，而应该是通过一定的努力，可以实现的适宜的目标，应该符合个人的个性特点和实际能力水平。一个人给自己确定一个什么样的目标很重要，应善于选择目标，并将长远目标，化作无数个阶段目标，使目标具体化，然后经过自己的不断努力，才能由近及远、由低到高来逐步实现自己的目标。从心理学的角度讲：为了要达成一个大的目标，不妨先设定一个小的目标，也就是阶段目标，这样会比较容易操作和实现。

因为许多人会因为目标过于远大，或理想过于崇高而心灰意冷，从而放弃追求，这是很可惜的，我们应该吸取教训。那么，你要是设定了阶段目标，近期目标，你便会很快获得令人满意的成绩，在你逐步完成你自己的小目标的过程中，你自己就同时有了很强烈的心理满足感，心理的压力也就会随之减小，大目标，经过个人的努力，也就总有一天一定会实现。

如何进行自我管理策略 篇二

首先是端正态度

不要总强调你有多无奈，除非你愿意，没人能强迫你做决定。

大多数人总是得过且过，然后找很多理由，证明困窘的生活不是自己的本意。

但你若要认真地活着，就要趁年轻，谨慎地活成你自己，不要被这样那样的理由局限，放弃了想要的生活。

梦想，对于真正想要的人会找方法，而放弃的人只会找借口。不要介意努力了却没有成功，你在奋斗路上看到的风景，放弃的人可能都没机会听说。

其次是控制情绪

我们在生活中随时随地都背负着压力，这就需要我们有缓解压力、控制情绪的能力，很多负面事件都来源于情绪的失控，路怒族、家庭暴力、职场排挤、校园暴力、自杀等等。

自我管理很重要的一个方面就是控制情绪。

在这方面先做自我检视，如果有问题要及时就医，不用觉得不好意思，心理学家建议每个人都应该有自己的心理医生。该吃药吃药，该锻炼锻炼，该倾诉倾诉。

读相关的书（我今天就会介绍一些），提高心理素质，自我疏导。

第三要清楚认识自己

在我的老家有句老话：“也不看看你自己是什么变的”。这是一句很难听的话，意思是说一个人不知道自己几斤几两。

如果你已经毕业了，工作几年了，觉得已经晚了。记住，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。如果你行动起来，不一定能实现，但你不行动，永远都不可能实现。

如何进行自我管理策略 篇三

1、要努力培养学生的责任感，让学生做有责任感的人

1.1 要提高自己的修养，给学生作出表率。

在学校，教师是学生接触最多的，教师的知识水平、教学方式、教学态度、兴趣爱好，举手投足都会给学生带来直接的影响。要求学生做到的，教师要首先做到。大到教育教学中的每个环节，小到各种场合下的言谈举止，处处给学生以表率，潜移默化，以增强自己的责任意识。因此，想让学生“信道”，必须让其“亲师”；而要“亲师”，教师必须加强自身修养，以身作则，率先垂范。

1.2 培养和保持班级民主、宽松的学习氛围。

平等民主的师生关系会营造出一种热烈、宽松和谐的学习氛围，而这种氛围则是造就学生责任感和锻炼学生班级自我管理能力的必要条件。当然，如果整天只让学生坐在教室里，那是造就不了责任感的，知会让学生对一切缺乏兴趣，对身边的事物漠不关心。因此，要进行社会实践，让学生进行社会实践，比如进行交通法规的宣传，到园博会去做义务讲解员等。让学生在实践中受教育，在实践中受感染。让学生关心社会，关心他人，培养他们的爱心，增强他们的责任意识。

2、尊重学生个性，促进学生与集体和谐发展

在班级管理中，一定不要以班主任的意见一统天下，而要尊重每个学生的个性特点和兴趣特长，把学生看成有思想、活生生的人，注意捕捉学生的“第一信号”，不放过任何一个可能给集体带来耻辱或是荣誉的机会，随时随地进行教育。集体荣誉和个体荣誉是一致的：集体的荣誉来自于全体成员的共同努力，同时也要全体成员来维护。班主任要经常有意识地触动全体学生的荣辱神经，通过各种方式如：演讲会、班会等方式，表扬为集体争得荣誉的同学。

①强化高中生的“自主管理”意识。在新课程改革背景下，我国教师要依托高中生自身的力量，从强化高中生的“自主管理”意识做起。具体而言，有两方面：首先，使高中生明白，“自主管理”不仅包括自我学习的管理，更包括自我做人、自我做事和自我生活的管理；其次，使高中生自觉参与管理，尤其是自觉参与班级的管理。参与班级的管理能使高中生体验到归属感和责任感；

②创建学校“自主管理”氛围。学校是学生生活和学习最重要的场所。在创建学校的“自主管理”氛围时，我校结合寄宿学校的特点具体落实了三方面工作。

3、加强高中生“自主管理”能力的培养

3.1 强化自主管理意识，营造宽松的自主管理氛围。

①营造学生“自主管理”的校园文化。

具体而言，有三个关键：首先，我校通过建设特色班级、特色宿舍和申报评审制，促进富有多元化特色的管理文化的形成。其次，通过三风（“乐学之风”、“善学之风”和“活学之风”）建设与树立良好的学风，引导高中生以积极的心态，实现自身价值，以推进高中生的“自主管理”。最后，进一步完善校园宣传文化，通过多渠道、多平台的展示、宣传和教育，树立高中生的“自主管理”意识；

②成立校级“自主管理”委员会，建立班级全员“自主管理”机制。

首先，高中生“自主管理”委员会负责全校高中生的“自主管理”及其他事务，分工明确，协调有度；其次，班级全员“自主管理”机制把班级事务各分派给每个人，让人人有事做，事事有人做；③建立相应的规章制度和奖励方案。首先，为了使高中生的“自主管理”有章可循、有规可依，我校在广泛征求教师和高中生意见的基础上制定了一系列规章制度；其次，为了树立高中生的“自主管理”的意识，我校制定了多元化、个性化的奖励方案。

3.2 抓住新课程改革机遇，促成高中生的“自主管理”。

①在选课指导中创造宽松的学习环境。

“选课制度”为学生提供学习自主权，给予学生更多自由发展的空间。因此，我校在选课指导中切实落实“选课制度”，让选课真正促进学生的自主发展；

②借“人生规划教育”深化“自主管理”。

在《普通高中课程方案（实验）》中首次提出要培养学生的“人生规划能力”。“人生规划教育”是学生人生观教育和责任意识教育的重要内容。在高中阶段，“人生规划教育”最直接的目的就是帮助高中生树立看得见、摸得着的目标，通过教师引导，帮助高中生形成自我调控的能力，并在不断积累和准备中逐步实现目标；

③在新课程改革中全面渗透“自主管理”新课程改革要求高中的教学既要多元，又要创新。

这也是我校渗透“自主管理”的重要内容。具体而言，有两方面：首先，重视课程设计与教学方式的转变，重视学生的全面发展和个性发展，强调课程的活动性，落实对创新能力和自主能力的培养。在探究合作学习中，培养学生的研究能力和自我生成能力；其次，建立并完善高中生发展档案。从高中生的日常生活等细微处着手，促进高中生的全面发展。

如何进行自我管理策略 篇四

刚刚毕业或者工作不久的你一定有过这样一些问题：

总是加班加到很晚，但回想一下其实很快就能做完。

进入新的领域，不知道从何做起，常常有力不从心的感觉。

很多工作都磕磕巴巴感觉一点都不顺畅。

做的是基层的工作，如何才能培养自己的管理和领导力？

其实这些都和你的4种核心工作能力有关：

自我管理——开始、坚持、重复、突破

我们先来说说自我管理能力。看起来非常简单的四个词：「开始、坚持、重复、突破」。感觉说了好像和没说似的。。但是细想起来，其实就是这简单的四个词，大部分的失败就都在这四个词上。

所谓「道术器」，我们觉得最空最虚的就是「道」，觉得空和虚就是因为没有术和器的支撑，但是缺乏「道」的指引，术和器也只是零散的方法和工具，无法达到最大的效用。

开始+坚持+重复+突破，这就是自我管理之道。它很空，但如果牢牢记住，这样之后的术和器才会发挥作用。

无法开始：你也许说过很多次你要学这个学那个，做这个做那个。你想换个专业，但你却连那个专业的基础课都没有旁听过，你想做某个心仪的职业，但你却连这个职业基础的技能是什么需要自己提高什么都不知道。.。「等我准备好」这句话说了十年也准备不好。

不能坚持：这个大家肯定有更深的体会，很多时间都是因为不能坚持，你开始学习了，但是学了一段时间就因为各种困难打了退堂鼓，再也不能继续下去。因为这样的无法坚持，你慢慢就变得平庸，终究一事无成。

不愿重复：不仅失败了不愿意重复，怕失败重蹈覆辙。成功了也不愿意重复。小时候老师逼着你重复练习各种知识技能，长大了没有人逼着，就不愿意再花时间做重复的事情，即使你可能很需要「重复」来进行巩固自己的技能。

不想突破：还有很多人在重复进入熟练工状态以后就不愿意再往前突破，接触新的知识了解新的看法，认为自己已有的知识就够了。

尤其是在过了三十岁以后这种情况尤其明显，我们自己可能不会认为自己已经变成了「老顽固」，但确实我们在做事在思考的时候已经开始依赖于我们先前的经验。

没有突破，你只能做到优秀，却很难做到优异。这就是为什么很多人的工作都做了十万小时，却仍然不是这个岗位上的「顶尖行家」。

你知道你最容易失败在哪个结点上，去分析你失败的原因，是什么阻止着你开始一件事？是什么让你不能够坚持？然后找到解决办法，逐个击破。比如说一项困难的工作开始总是喜欢自己吓唬自己，压力很大而迟迟不愿开始等等。

自我管理的术和器

《做事的常识》是特别好的自我管理的术和器的一本工具书，非常适合初入职场工作3年以内的同学阅读。很细节的介绍了如何减压，如何做任务的拆分，如何把一件事情坚持做下去。

里面的一些小工具非常实用，比如说「工具分解清单」和「工具概念图」。还有一些小技巧和小诀窍，很适合当长效鸡汤给自己充充电。

但这本书对于工作年限很久并且已经有成熟时间管理方法的人来说可能会有些过于基础。

自学能力 —— 守破离

我从毕业以后就频繁更换工作，每一份工作在短期内都能够快速上手并且都有着不错的成绩。之前在雕爷的一篇说如何培养美工的文章里看到他在说「唯手熟尔」的事情，我深有体会。

在转行做交互设计师的时候，我几乎看遍了behance的作品集、各大院校毕业生的作品集还有各大设计咨询公司的案例，横向对比分析，自己模拟项目按照优秀的作品集的思路重新做一遍，放几天，然后再继续改进。就这样反复进行，终于我的设计案例能够做到像科班出身的标准一样。

参加开智论坛的时候一个嘉宾也曾经说过师徒模式下，徒弟在初始阶段应当全盘模仿师傅，不质疑，不讨论，直到把师傅的本领全盘接收为止（至于为什么不质疑，我们之后会写文章单独来说。）

大家回忆一下小学的时候的学习过程，无论是写字还是绘画，都是有着「临摹」这一过程。长大了，很多人都忘记了「临摹」的练习，初次接触一个新领域的时候很多人都在自己盲目探索或者仅仅看一些散乱的理论。

「临摹」不同于「抄袭」。

「抄袭」的目的在于结果，所谓画虎画皮难画骨，不管三七二十一把别人的东西拿来当自己的成果，很多都失败了，也不知道什么原因（比如说中国很多从美国抄来的APP）。

模仿有三个阶段：

「临摹」在的目的在于练习。把你的标杆参照物所有的优点都复制到你的脑海里，内化成你自己的东西。最开始的时候要做到的就是「守」，也就是全盘复制，不要去自作聪明做任何改动。

在完全掌握了目前最优秀的做法后，就可以根据自己的认识和经验对其进行改进，就是「破」，突破既有标准。

但如果在还没有「守」好的时候就想「破」，很容易就心浮气躁，最后画虎画成了猫。如果已经能画虎了，在此基础上再去突破，那是画更好的虎。

最后是「离」，也就是成为「自我」。这个阶段最难，就是自成一派，变成别人的标杆。

用我去年一年写文章为例。看起来我写文章很轻松的样子，其实在知乎回答文章之前，我把超过一万赞的答案和超过五千赞的答案的收藏夹全部都看了一遍，认真研习了知乎高赞票数的答题规律，每一次答案都会反复修改，直到觉得和高赞答案差不多质量为止。

「有用、易读、有趣」，这是我给自己内容的定位。

在美妆话题下，我把果壳、知乎还有一些高质量微信也扒了个遍，上只要是关注量破5万的博主我把视频几乎都撸完了。开始的写的内容也逃不出这些人的影子，这就是「守」。

但逐渐我熟悉了这样的写作方法以后，确实很多人觉得内容质量不错，但仍然是一个普通的美妆博主。所以这时候我开始「破」。

我开始关注其它博主不关注的内容来源，比如说google scholar和其它正统专业的化妆教材及医学美容教材等等。进化论将学术和娱乐结合在一起，这样既有深度，读起来又不累。你很难见到类似的写作方式，这是我们的「破」。

目前还没有做到「离」，希望这一天不会太久。

《模仿的技术》这本书通过大量案例来说如何系统地通过模仿来进行企业经营。虽然是说企业经营，但是方法却是通用的。你不仅仅可以看到星巴克、施乐、佳能等顶尖企业是如何通过模仿来进行快速成长，并且可以类推到自身，如何使用同样的方法论让自己快速成长。

同样适合初入职场的同学。还适合初级产品经理及运营经理阅读，让大家不要再盲目抄袭别人的产品，而是真正的可以模仿学习，产生创新的东西。

自我管理心得体会 篇五

我经常说相比与人相处，我更擅长独处。这话对也不对。对的是说我确实和很多人都相处不好。不对的有两点：一是这种相处不好，很大原因是我不想去相处，而不是不擅长相处；二是我不是擅长独处，而是更喜欢独处。

擅长和喜欢从来都是两码事。

也有点与人相处的技巧，但不大愿意花精力在这上面；我更愿意独处，但我并不擅长独处。我有过大把独处的时光，论理，我应该总结出一些经验了。其实不然，现在，独处，依然是一个很大的问题。

我现在要求自己一个人的时候，要早起，洗漱，打扫卫生，坐有个坐样，站有个站样。写字的时候好好写字，看书的时候好好看书，朗读的时候好好朗读。我刻意让手机离我远点，刻意把学习的地方和休息的地方区分开。

为什么？因为人太容易受影响了，尤其是一个人的时候。人容易变得懒散，堕落，浑浑噩噩，心猿意马。看电视，刷段子，聊天，一晃一天就过去了。这是非常可怕的事情。

我要和自己的懒惰、浮躁、心绪不宁做斗争，让自己安静下来，想点事情，做点事情。

做得最多的事情，是抄书。抄经书。一段一段抄，一段一段抠。很多文段还是只知道字面意思，不理解背后的逻辑。我们读书读得大意，好多经典就在我们身边，我们自以为搞懂了，其实一知半解。懂和不懂，天壤之别。譬如一本《大学》，以前我自以为读懂了，现在再看，好像一点都不懂。字都认识，什么意思，拿不准了。

经书读得最多的，还是《圆觉经》。每每读来，都给我莫大的震撼。

有时候会一个人出门走路，不规划路程，瞎走，走到哪算哪，走累了就骑摩拜单车回来，没累就再走走。走的时候会沉思，想很多事情。这也是我独处的方式之一。

人要管得住自己。一个人一旦学会了独处，这世界就没什么可怕的事情了。我们和这世界相处得累，病根不在相处上，在于不知道如何独处上。

我现在又给自己下了一道课题：在独处的时候更好地管好自己。我对自己独处的状态并不满意。有时候想，为什么一定要守规矩？我是在效仿古人还是在真实地面对自己。答案是古人当然给了我一些启示，但仔细深究，人本来就该管好自己。

你一个人的时候，当然不是为了做个样子给谁看的。你自己肯定也清楚，一个人的时候，管得好自己和管不好自己，精神状态肯定是不一样的。

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