两个专项学习的心得体会如何写 三个专项心得体会（最新4篇）

最新两个专项学习的心得体会如何写 篇一

1、充足的睡眠可消耗掉身体更多的脂肪，所以，习惯熬夜的菇凉们，别想瘦。

2、感到饥饿时，是由于正在燃烧脂肪，所以，一定要hold住饥饿，不要看到美食就吃，这样可就前功尽弃了。

3、晚上超过8点就不要吃东西了，饿了也要硬撑着。

4、少坐在电脑前，找些事情做，别让自己的双手闲着。

第一周：素食周

第一周选择每天吃素食或者无糖食物，不能碰肉蛋鱼，如果要吃肉，就不可碰面、饭、面包、短信或奶类，规律吃三餐的人，含量要改成平时食量的2/3，平时三餐不规律的人应少吃多餐。

第二周：吃无糖食物

在第二周必须吃一个星期的无糖食物，找一天在家，早上喝一瓶优酪乳，清肠胃一天，这星期还要多喝水。

第三周：离目标还差5公斤的人适用

一天中只吃一餐，其余时间只能吃两样东西，这一星期里，只能只早餐或中餐，而且要细嚼慢咽，经过前两周，胃口已经变小，一天中的其余时间只能再吃两样东西，而且要选择清淡的食物，两天量一次体重。

第四周：离目标还有10公斤的人适用

这星期进行断食，一天所吃的东西不可超过200公克，可以多喝些牛奶，这个星期里前三天只能吃少量早餐与中餐，在第4天开始才可以进食少量的晚餐，第8天起恢复正常饮食，但进食量不能过多。

第五、六周：加固瘦身效果

在第五、六周，别以为体重降下来就可以放松了，这两个星期里，需要慢慢调整，恢复饮食，巩固减肥效果，在前三天，只能吃早餐与中餐，进食时，当感觉饱时就不要再进食了，在第11-14天，可以恢复正常的饮食。

最新两个专项学习的心得体会如何写 篇二

增强四个意识、树立四个自信，做合格党员心得体会坚定中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信，是当代共产党人理想信念的集中体现，是实现中华民族伟大复兴的精神支撑。党员同志要以“两学一做”学习教育为契机，进一步坚定“四个自信”，坚定不移走好中国道路、弘扬中国精神，在矢志不渝为中国特色社会主义事业奋斗中做合格党员。强化理论把握，坚定理想信念。“问渠哪得清如水，为有源头活水来”

党员同志要把学习党章党规、习近平总书记系列讲话与学习党的光辉历史、党的伟大成就结合起来，真正把这种自信转化为坚定的信仰、信念、信心。要坚持科学理论武装，把理论学习当作一种责任、一种习惯，深学透悟、准确把握其本质内涵，以深厚的理论基础增强政治鉴别力和政治敏锐性。要将坚定“四个自信”作为唯一信念和毕生追求，自觉做中国特色社会主义道路的“坚定信仰者”、中国特色社会主义理论的“忠实践行者”、中国特色社会主义制度的“坚强捍卫者”，增强做中国人的骨气和底气。强化实践贡献，践行“四个自信”。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。党员同志必须践行知行合一的实践观，把“四个自信”内化于心、外化于行。要把“四个自信”转化为行动自觉，以强烈的事业心和责任感，认真贯彻执行中央做出的重大决策部署和要求，为改革发展添动力、作贡献。要把“四个自信”转化为攻坚破难、改革创新的激情干劲，围绕中心大局，立足岗位实际，从推动改革发展出发干事创业，多做有利于发展的事、多思考有利于发展的政策措施。要做到平常时候看得出、关键时刻站得出、危难时候豁得出，在重大考验前旗帜鲜明、大是大非前立场坚定、大灾大难前冲在最前列，从而为党旗增辉，为时代添彩。强化制度执行，永葆政治本色。坚定“四个自信”，要靠个人自律和制度执行。

党员同志要严格执行中国特色社会主义的一系列机制制度，自觉遵守党纪国法，把为民务实清廉作为坚持“四个自信”的具体表现，做到坚持党性不动摇、履行职责不懈怠、执行制度不走样、反腐倡廉不放松。要心存敬畏，手握戒尺，带头遵守政治纪律和组织纪律，坚持原则、敢于担当，保持公道正派、一身正气，主动接受组织和群众的监督，敢于与各种违法违纪行为作斗争，以浩然正气永葆政治本色。增强四个意识、树立四个自信，做合格党员心得体会党中央提出，全党全社会切实增强“四种意识”。政治意识是根本。在当今瞬息万变、错综复杂的社会形势下，杨万维校长要求学校的管理核心团队时刻保持清醒的政治头脑，坚持正确的政治思想、坚定的政治立场、敏锐的政治观察力和鉴别力。通过强化政治意识增强学校教职工队伍政治坚定性、政治敏感性、政治鉴别力和政治执行力，始终维护校领导班子的集体权威。大局意识是关键。强化大局意识，就是要树立“校兴我荣，校衰我耻”的主人翁意识。学校的大局就是发展、提高、和谐。学校班子着眼长远、胸怀大局，以“培育特色，锻造精品，提升品位，实现新起点上的新突破”为目标，进一步与麓山国际深度捆绑合作，高度融合，资源共享，努力把学校打造成滨江新名校、教育新明珠。

核心意识是保证。团结就是力量，核心才是保证。学校核心意识体现在集体班子的核心意识上。学校现任领导班子自组建以来，自始至终坚持用思想政治建设引领班子，用最新理论成果武装班子，用民主集中制原则规范班子，用苦干实干的作风锤炼班子，努力将学校队伍打造成学习、创新、团结、协作、勤政、务实的集体。看齐意识是基础。齐则有序，齐则有力，齐则有效。为了开拓创新工作思路，加强工作贯彻落实，提高工作效率，学校强调三种看齐意识，即以校领导班子为核心的团队与党中央看齐，以学校教育质量与省内优秀名校看齐，以全体一线教育工作者与省优名师看齐。当前学校正处在发展的关键时期，学校班子站在时代和全局的高度，深化校情认识，理清发展思路。高点定位，查找差距，明确目标，变压力为动力，变差距为潜力，坚定办人民满意的教育事业的信心和决心。适应和把握我校发展进入新常态的趋势，保持战略定力，增强发展自信，坚持变中求新、变中求进、变中突破，走出一条质量更高、效益更好、优势充分释放的发展新路，推动我校向更优化、更适合的方向演进；进一步增定力、强信心，做好全面深化改革的大文章，促进学校发展行稳致远。信心是定力的前提，定力是信心的体现。

所谓“知之愈明，则行之愈笃；行之愈笃，则知之益明。”自与麓山国际实验学校合作办学以来，活力不断释放，学校呈现良好发展态势，新的亮点正在加快孕育并不断破茧而出，新的动力正在加快形成并不断积蓄力量，发展前景广阔，进一步增强了推动学校持续健康发展的定力和自信。学校领导班子观大局、察大势，因势而谋、应势而动、顺势而为，在发展变化的形势中求新、求进、求突破，积极想、主动干、善作为、勇担当，推动学校发展迈上新台阶。浩渺行无极，扬帆但信风。麓山滨江这艘巨轮在以杨万维校长为核心的领导班子和全体教职员工的共同努力下，劈波斩浪、行稳致远。我们有决心、有自信，更有能力适应新常态、引领新常态，在风云激荡的学校改革发展洪流中，成就中流击水的精彩与辉煌。激情是干事创业的灵魂，是奋斗不息的内在动力；更是一种坚定的信念，是对自己工作和事业的真诚热爱。这种“激情”应是一种强烈的使命感。只有深知自己的责任和使命，并将其转化为奋斗的动力，才能不断地点燃工作激情。这就要求我们必须坚持学习，不断地提高素质能力；坚定信念，不断地提高思想觉悟；甘于奉献，把热爱和进取融入到教育事业中去。激情是吹动船帆的风，没有风船就不能行驶；激情是火箭的推进剂，没有推进剂，火箭就难以飞向蓝天。激情能够创造不凡的业绩。缺乏激情，疲沓涣散，很可能一事无成。因此，我们对待工作必须始终保持高昂的激情，有了激情，工作才能轰轰烈烈地进行。

高昂的激情来自强烈的责任感。责任感是对党和人民事业的忠诚和热情。一个具有高度责任感的人，才会把工作看成追求和奉献，满怀激情地投入工作。有了强烈的责任感，才会有奋发有为的精神状态，才能开拓创新，干好事业。高昂的激情来自于自强不息的追求。“天行健，君子以自强不息。”自强不息是激情不断迸发的动力，是推动事业发展的加速器。我们所处的时代是一个竞争激烈的时代，是一个日新月异的时代，是一个大潮涌动、不进则退的时代。我们应当保持清醒的头脑，与时俱进，自强不息，克服知足常乐的思想惰性，向着更快更高更强的目标前进，不断研究新情况，解决新问题，开辟新境界。让我们始终保持奋发向上的精神状态，把高昂的激情投入到工作中去，共同创造麓山滨江的美好未来！增强四个意识、树立四个自信，做合格党员心得体会会上，各中队中队长代表成员交流了学习心得体会，各中队干部表示，要把学习贯彻习近平总书记“七一”重要讲话精神贯穿于“两学一做”学习教育全过程，进一步坚定“四个自信”、增强“四个意识”，以高度的责任感引领成员做好大队各项工作。

一、要坚定理想信念，增强中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信，强化政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识。特别是党员领导干部要与党中央保持高度一致，向党的理论、路线、方针、政策看齐，坚决贯彻中央各项决策部署，不断强化党员身份意识，争做“四讲四有”的合格党员。

二、要深入学习领会习近平总书记“七一”重要讲话对我们党95年光辉历程、伟大历史贡献和高贵经验的深刻总结；学习领会讲话面向未来、面对挑战，对全党提出的坚持不忘初心、继续前进的8三、要坚持以人民为中心，努力践行全心全意为人民服务的宗旨，每一个党员，不管是在领导岗位，还是在平凡岗位，都要心系群众，牢固树立群众观念，做到“情为民所系、权为民所用、利为民所四、要“严”字当头，率先垂范，坚持“两个务必”，落实“一岗双责”，强化党风廉政建设，努力做一名合格的、人民满意的党员领导干部。增强四个意识、树立四个自信，做合格党员心得体会会议指出，习近平总书记在庆祝中国共产党成立95周年大会上的讲话，对全党在新的历史起点做好党和国家各项工作，指明了前进方向，明确了行动指南。全市政府系统要结合“两学一做”学习教育，把学习领会习近平总书记“七一”重要讲话精神，作为当前一项重大政治任务，进一步增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，进一步坚定中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信，不忘初心、继续前进；政府各级各部门要以讲话精神为指导，进一步把思想和行动统一到党中央决策部署上来，把讲话精神贯彻到成都建设发展各项工作中去，加快建设国家中心城市和国际化大都市，为全省加快实现“两个跨越”，为实现中华民族伟大复兴中国梦贡献更多力量。

会议指出，市政府党组班子成员是全市政府系统“关键的少数”，要切实按照中央、省委和市委要求，强化思想认识，增强“两学一做”学习教育的政治自觉；要坚持领导带头，努力当好“两学一做”学习教育的表率；要坚持问题导向，把解决问题贯穿学习教育全过程；要坚持学做结合，推动我市改革发展稳定各项工作取得新突破。

同时，各区(市)县政府要按照全市统一部署，扎实开展好各党组班子成员“两学一做”学习教育。会议强调，主汛期已至，要坚持以人为本、未雨绸缪，强化重点领域隐患排查；要加快规划实施“深隧系统”工程，加强城市地下排水管网和河道的疏浚工作，形成常态化管理机制；要强化组织领导，以高度责任感，严格落实24小时防汛值班制度，全力保障全市安全度汛。会议强调，安全生产规划首次纳入全市重点专项规划，体现了市委市政府的高度重视，要切实做到“技防”和“人防”相结合，认识和行动双到位，责任和奖惩同落实，以建设国家安全发展示范城市为统领，全面提升安全生产保障能力和水平，确保城市安全、社会安定、市民安宁。会议还研究审议了国有企业年度投融资计划、残疾人事业发展专项资金安排等议题。

作为党的高级干部，孙政才严重违反党的政治纪律和政治规矩，与以习近平同志为核心的党中央离心离德。孙政才“六大纪律”项项违反、“十个必须”条条触犯、“七个有之”样样皆占，是腐败分子的典型，是名副其实的“两面人”。孙政才的严重违纪行为，完全背离了党的性质和宗旨，严重破坏党的团结和集中统一，严重腐蚀了党的肌体，严重损害了党的形象，影响十分恶劣，教训极其深刻。对重庆而言，深刻反思孙政才严重违纪案的教训，彻底肃清孙政才的恶劣影响，总体上讲必须按照中央提出“五个必须”要求不折不扣抓好贯彻落实，一是必须旗帜鲜明讲政治，牢固树立“四个意识”，始终在思想上政治上行动上与以习近平同志为核心的党中央保持高度一致；二是必须修好共产党人的“心学”，牢记党的宗旨，坚定理想信念，坚守共产党人精神家园；三是必须严肃党内政治生活，持续净化党内风气，营造良好政治生态；四是必须坚持为政以德，严以修身、严以用权、严以律己，保持清正廉洁的政治本色；五是必须坚持全面从严治党永远在路上，保持正风反腐高压态势，着力构建不敢腐、不能腐、不想腐的体制机制，一步不松，半步不退。

深刻反思孙政才严重违纪案的教训，彻底肃清孙政才的恶劣影响，要着重从思想政治上入手，牢固树立政治意识，严守政治纪律和政治规矩，提高政治敏锐性和鉴别力，筑牢拒腐防变的思想防线。讲政治是马克思主义政党的基本要求，党员干部要不断巩固对党的忠诚，防止和反对个人主义、分散主义、自由主义、本位主义，决不允许自行其是、各自为政。要不断拧紧世界观、人生观、价值观这个“总开关”，守住精神家园，经得住权力、利益的诱惑和执政的考验。要下大气力拔“烂树”、治“病树”、正“歪树”，使领导干部受到警醒、警示、警戒。要明大德、守公德、严私德，坚持自重、自省、自警、自励，慎独慎微，修身修心。要认真落实主体责任和监督责任，层层传导责任和压力，坚持无禁区、全覆盖、零容忍，做到有腐必惩、有贪必肃。

深刻反思孙政才严重违纪案的教训，彻底肃清孙政才的恶劣影响，要坚持问题导向，联系重庆工作实际，从发展思路、民生保障、选人用人、作风纪律等方面入手，及时进行有效纠偏整改。要切实贯彻落实新的发展理念，树立正确政绩观，绝不能急功近利、弄虚作假、捞取政绩；要切实保障和改善民生，让民生工程成为“民心工程”“幸福工程”，给人民群众带来真真切切的获得感幸福感，绝不能成为“面子工程”“形象工程”;要切实把好选人用人导向关口，把好干部选出来、用出来、管出来、带出来，绝不能任人唯亲唯利、拉帮结派搞小圈子；要切实转变工作作风，做到勤政务实、尽职尽力，真抓实干，绝不能作风飘浮、庸懒无为；要切实把肃清孙政才的恶劣影响与清除“薄、王”思想遗毒结合起来，一体推进，确保全面、干净、彻底肃清。

风清则气正，气正则心齐，心齐则事成。我们要时时处处事事从政治和大局上向以习近平同志为核心的党中央看齐，以坚定的决心、无畏的气概，坚持不懈正风肃纪，坚定不移刷新吏治，推进全面从严治党不断向纵深发展，让重庆的政治生态山清水秀、风清气正。

最新两个专项学习的心得体会如何写 篇三

我深刻领会到只有增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，才能在以习近平同志为核心的党中央统一领导下，和新区管委会的带领下，实现新区市场监管工作再创新高，实现个人成长与进步。在日常市场监管工作和生活中，我严格执行党的路线、方针、政策，对党忠诚，遵守政治纪律和政治规矩；把工作放到大局中去思考，服从大局、维护大局；坚决拥护以习近平同志为核心的党中央，贯彻落实习近平总书记系列讲话精神，贯彻落实中央精神不打折扣；向党中央看齐，向党的核心看齐，向党中央决策部署看齐。

坚定“四个自信”即坚持中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信。在工作和生活中，我始终执行党的基本路线和新时代中国特色社会主义道路，真正做到道路自信；坚持学习马克思主义理论和中国特色社会主义理论，坚持学习习近平总书记重要讲话精神，用理论武装头脑，指导实际，做到理论自信；坚决拥护党的领导和人民当家做主，并与市场监管工作结合起来，积极宣传党和国家的温暖，宣传社会主义制度的好，真正做到制度自信。

做到“两个维护”即坚决维护习近平总书记在党中央和全党的核心地位，坚决维护党中央权威和集中统一领导。积极学习贯彻党的方针、政策、路线，学习贯彻党的十九大精神和习近平新时代中国特色社会主义思想，坚决贯彻落实新区管委会工作部署，把市场监管工作和为人民服务工作有机结合起来，做到想干工作、会干工作、干好工作。

对照以上三个方面，我自身还存在一些问题。学习还不够深入，有时会出现纪律管束执行不够到位的状况，没有起到好的示范带头作用，没有认清纪律是增强“四个意识”的根本保证。总认为党员干部老实做人、认真做事就够了，还没有认清开展批评与自我批评的重要性，怕开展批评得罪人。

从现在起，认真做好“学习强国”平台的学习，学好党规、党纪，执行好政治纪律规范。切实做到严格遵守政治纪律和工作纪律，提高政治鉴别能力，在大是大非面前持续保持清醒头脑，坚决维护党中央的权威。在平凡的岗位上，做出不平凡的成绩。要高度重视市场监管工作，切实为市场经济发展保驾护航。要感念习近平总书记和党中央的恩情，抓住机遇、鼓足干劲，把工作做到前面、做实做细，用实际行动向党和人民交上满意答卷。

以上还有不足，请同志们予以批评帮助。

最新两个专项学习的心得体会如何写 篇四

1．掌握两位数加整十数的竖式书写格式和计算方法，知道相同数位对齐。

2．养成干净、整洁的书写习惯。

3．培养学生仔细观察、善于提问的能力。

教学重点： 两位数加两位数竖式书写格式和计算方法。

教学难点： 看图提问，发现相同数位要对齐。

教学过程：师生活动

师：光明小学为二年级的同学租了两辆大客车，他们要去干什么呢？

（参观博物馆）

师：从图中你还能了解哪些内容？

（预计回答：二（1）36人，二（2）30人，二（3）35人，二（4）34人。每辆客车准坐70人）

师：有4个班，只有两辆车，而且每辆车只准乘70人，你能提出什么问题吗？

（预计回答：哪两个班可以合乘一辆车？）

哪两个班可以合乘一辆车，有哪些安排、合并的方法呢？

（预计回答：第一种：（1）（2） （3）（4）

第二种：（1）（3） （2）（4）

第三种：（1）（4） （2）（3））

1、师：二（1）班和二（2）班能合乘一辆车吗？你怎么想的？（预计回答：能够，因为36＋30＝66）

2、师：计算36＋30，除了口算，其实还有别的算法，谁知道？（笔算）

师：怎样写成竖式计算呢？希望小朋友们通过观察小棒图和别人写出的过程自己去发现。

引导：第一排有几根小棒，它代表什么意思，第二排有几根小棒，它代表什么意思？

再看看，怎样根据小棒图写竖式，谁来说说：第1排怎么写，第2排怎么写？

教师范写，听了你们的写法后，我来写写看。第一排写36，第二排先在数字的前面写上＋，再写30。30的3写在什么位上，为什么？0写在哪里？

师：竖式写好了，怎么算呢？

（如果出现了两种计算顺序，只说明竖式的计算顺序究竟是怎样的，这个问题我们明天还要研究的。）

强调和的数位一。

结果是66，你能用什么方法知道我们算对了没有、

3、师：这是两位数加整十数的竖式，你会写会算了吗？你能找出还有没有哪两个班合起来也是两位数加整十数的吗？用竖式算算他们能合乘一辆车吗？

（汇报你怎样写竖式笔算，怎样检验）

4、小组讨论：列竖式计算要注意什么。（相同数位对齐）

第9页做一做

从做一做中，你有什么收获？

今天你学会了什么？（自学8～9页）

还有什么疑问？（引导为什么叫竖式）

究竟哪两班可以合乘一辆车，我们明天继续研究。

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