受伤日-受伤的经历作文400字

我从三岁开始练舞，什么大大小小的伤没有经历过，但有一次我的脚受的伤让我害怕……

因为在舞蹈班里我和另外一个朋友要去韩国交流表演，前1个月我们就把舞蹈排好了，已经开始抠动作了，我却因为排练太猛整个腿都脱臼了！医生说至少要3个月才能康复好，还好离比赛还有5个月，我的腿一动就痛，医生说贴上止疼膏不要乱动就没什么事了，我那天简直整个人都是僵硬的，因为一动就痛，就是一直躺在床上，像个“葛优瘫”，动也不能动，本来当天晚上还要练习的！

爸爸回来看我一副闷闷不乐的样子，就问我怎么了，我说我都不知道还能不能去韩国交流表演了。老爸说我可以去的，康复才三个月，离表演还有5个月一定还能去的！我就怕我的节奏和动作跟不上了！妈妈来了，她说她已经把整个舞蹈都录下来了，我马上把手机抢了过来，看着，就算脚上有伤，我也可以把手上的动作练好了呀！于是我就一直不停地在练手上的动作。

这一日的伤让我明白了，练舞要适度，不能一直不停地练，强度太大也不行！更何况还有5个月！可以慢慢的练，一天一点地加量，自然可以练成。