认识自己接纳自己读后感优秀6篇

时间:2023-06-06 08:34:34 | 来源:草料作文网

当品读完一部作品后,相信你心中会有不少感想,让我们好好写份读后感,把你的收获和感想记录下来吧。怎样写读后感才能避免写成“流水账”呢?读书破万卷下笔如有神,下面虎知道为您精心整理了6篇《认识自己接纳自己读后感》,希望能为您的思路提供一些参考。

认识自己接纳自己读后感 篇一

童年阴影面积究竟多大?答案是潜在的可能性是无穷大,但真正的对我们实际生活中的影响却没有那么大,这取决于自己是如何处理那些童年的记忆碎片的,如果记忆碎片与现在的观念不符合,我们就会无视它,反之就很重要。

童年的记忆碎片就是一个小沙粒,它的价值不在于它本身,而在于它在哪里。如果我们的信念(珍珠)以它为核,那么我们就很难去撼动它,如果它在鞋里,它就让我们疼痛难忍,如果它在路边,那不过是风尘滚滚中的沧海一粟罢了。

我认为珍爱自己的当下,比收藏那些看似美好(实际不一定)的记忆碎片有意义的多。

我认为回避和厌恶某些记忆碎片,其实本质厌恶的是自己当下讲故事的基本架构和语气罢了。

认识自己接纳自己读后感 篇二

看完《认识自己接纳自己》这本书后,其中有一个观点让我记忆犹新:人定胜天只是传说吗?平时我们会不自觉的去影响周围的人和事,但同样的道理,周围的人和事也在影响着我们。

曾几何时,人定胜天这句话对于我来说,太空洞、太遥远,说到人定胜天,我的第一反应就是抗洪救灾、人定胜天;抗击非典、人定胜天;抗震救灾、人定胜天;等等等等。

通过对这本书的学习后,我的思维我的潜意识在逐渐的转变,我们现在所处的社会是一个崇尚自我的社会,我们要相信自我能够改变,甚至自我的思维方式也能改变。同时,我相信人时可以提升自我的,人同时能够创造更多的奇迹。

人会越来越像上帝一样,掌控我们自己,我们的命运不在上帝的手上,而是在我们自己的手上。

最大的自我相信,自己能改变和完善自己,这个信心就足以让他们心想事成。现在的自我充满了各种意见、决定和偏好。

人定胜天这句用在我自(www.huzhidao.com)己身上的时候是:江山易改,本性难移

现代的自我不再是往昔的农夫,日出而作,日落而息。

当社会向我们现在一样把自我推到最高潮的时候,最大的自我的想法会变成科学研究以及治疗和自我提升的主题。提升自我其实不是什么洪水猛兽,也不是什么畸形怪胎。

自我提升和治疗通常都是很有效的,因为深埋在这些策略下的信念就是人的。可塑性。最大的自我相信,自己能改变和完善自己,这个信心就足以让他们心想事成。

事实上,自我提升和治疗通常都是很有效的,因为深埋在这些策略下的信念就是人的可塑性。

通过对《认识自己接纳自己》这本书的学习,我对自己充满了自信,任何的事情不再是看运气,看上帝,看上天的安排,看命运。我们应该看的是我们自己,我们要相信自己,坚信通过我们的付出与努力,能改变命运,要始终把命运掌握在我们自己的手中,我们要坚信人定胜天。

认识自己接纳自己读后感 篇三

赛利格曼的书一向秉承科学依据,通过他提出的,细细的梳理了人们生活中最常遇到的问题或心理疾病,哪些是可以改变的,哪些是无法改变的。

对于可改变的,能够改变的程度到哪里?有哪些药物和疗法可供选择?并比较了不同疗法的优劣。对于不可改变的,也有些技巧可以让自己接纳并与之共处。

认识自己接纳自己的读后感 篇四

很长时间没有静下来好好看一下书了,部门举行了这个读书活动非常不错,这是一本能够让人静下来思考,以便重新认识自己,了解自己经过了1个月左右的时间读《认识自己 接纳自己》这本书和集体讨论学习后,让我从这本书中看到自己那些方面可以改变的,而那些方面却无法改变,是自己必须接受的,而这本书,可以帮助我们把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上,并在此基础上找到一条自我提升的最有效途经。让我们做出最明智的改变。《认识自己 接纳自己》此书一共分为4个部分:

第一部分

"识时务,尽人事"在此章节中,我们学习到了,什么能改变,什么不能改变,人的一生中,"认识自己" 对任何人来说都很重要的,这不仅是一种自我认识或自我意识的能力,其实我们最需要了解的就是自己,最难了解的也是自己,这本书教会我们如何更好地认识自己,每一个人都是一样,想要取得成功,除了付出加倍的努力以外,还要找到一条适合自己的道路,当你清楚自己以后,才能扬长避短,认准目标,抓紧时间把自己的工作做好在事业上取得好的成绩。

第二部分

"如何与坏情绪相处"在此章节中,让我们了解到什么是"焦虑", 如何减少生活中的焦虑,还可以测测自己有多焦虑,我测试出来16分,焦虑也是比较明显的,但是我们可以用书中提到了"渐进式放松训练"和"冥想",来减少焦虑,学习后,我也尝试着每天抽20分钟时间来做一做"冥想",让自己放松下来。相信坚持下去,一定会有好的效果。

第三部分

"如何善待坏习惯"通过"无休无止的减肥"及"让人欲罢不能的酒精"的案例,让我们看到我们在生活中的不好的坏习惯, 其实每一个人都有自己的坏习惯,但"善待"坏习惯,并不是说让"坏习惯"进行下去,而是我们可以从这些坏习惯中看到自己可以去改进的,比如节食减肥,并不健康,体重会反弹,为了我们的健康,我们可以选择运动,虽然体重没有明显的改变,但身体感觉更轻松,精神也会更好,运作对身体也是非常有益的。常识一些改变,会有意想不到的效果。

第四部分

"勇敢改变,坦然接受"通过案例告诉我们,在这个世界上,我们不可能事事顺心如意,总会有很多残酷的事实,我们无法回避,无法选择改变的,所以,我们应该有勇气改变你能改变的,平静地接受你改变不了的。就像现在我们岗位是班组长,天天跟员工打交到,每一个员工也有优点和缺点,而有些是我们永远无法改变的,那我们可以换一个方法去接受她,欣赏她,不要总是看到她的不足,在这次劳动竞赛中,我们班有一位员工平时产量很高,绩效也不错,但刚开始劳动竞赛时不愿意去营销,觉得怕影响产量,怕用户不订,怕影响解决率满意率,怕失败,我处跟员工好好沟通,让员工向班止的标杆员工学习,每天订目标,记录办理量,告诉员工公司今后的方向,这个是我们无法改变,只有自己先去适应,让会做得更好,不要怕失败,又给员工算了一下账,员工如一个月有4500个产量,每个用户推9要优惠,成功一半,就可以达到1125元,再加其它的一个下来应该随便上1500,当7月营销数据发出后,她营销了1600多元,达到到目标值,员工也非常高兴,不仅没影响指标,还挣了奖金,之前员工没有认清自己,认为自己不行,那么我们作为班长,就要给员工帮助,也要给员工方法,给员工信心,让员工认清自己后,勇敢去完目标值,勇敢迈出第一步。

读完这四个章节,让我对自己有了新的认识,看到了自己的优点,同时也看到了自己的不足,我们都想改变自己,使自己变得更好,而且还希望感染到我们身边的人,不光是努力,就可以做好,还需要先认识自己,认清自己,并且勇敢的接受自己,接下来的时间我还要继续学习其它的3本书,相信读完后,会有一个全新的开始。

认识自己接纳自己读后感 篇五

认识自己:人之初性本善的同时,人性本恶也是与生俱来的。人类不可能消除不良心理情绪,而只能通过锻炼来提高自己在面对消极情绪时如何做出积极反应。

接纳自己:认识什么可以改变,什么不能改变,什么很难改变。对于心理疾病无论是药物疗法还是认知疗法都无法根治,而大多数通过认知疗法复发率和副作用都小于药物疗法。

认识自己的途径:性状是内在基因和外在环境共同作用的结果。先天的遗传基因,后天生活环境、经历、教育构成现在的自己。

接纳自己的方法(观后感):认识自己了解自己,明白什么可以改变什么不能改变,通过冥想法、渐进放松法、认知疗法、曝光问题拒绝反应等方法缓解不良消极心理,同时学会与不可控心理和平共处。

认识自己接纳自己的读后感 篇六

物转星移,时光飞逝。在人生那匆匆数十年光阴里,复制成功不易,认识自己最重。

在《认识自己,接纳自己》中说到:每个人其本身都有自己的所长,也有所短。短跑的高手,不见得就能长跑。马拉松健将如果参加百米竞赛,八成也会不堪一击。上天把人生得不一样,就是要你以不一样的方法去利用自己的长处,而成功的关键在于明白自己、认识自己,在合适的时间与地点创造那些属于自己的成就。

时间其实人人都拥有,这便是上天赐予我们每一个人的那份平凡却又十足珍贵的礼物,然而每个人拥有的时间却各不相同,无论它的长短还是价值,其实都掌握在我们自己的手中。时间是公平的,她不知道丢弃了多少人,也不知挽救了多少人,但是能在正确的时间内去做正确之事的人又会有几个呢?认识自己,就像是剥开石榴之际往外撒落的透明结晶,落在你最不留意的脚边,被阳光晒得褪色却始终青涩,重拾起劲,生命却温暖如昔。

正值青春年少的我们,总是感叹岁月如歌,人们在不知不觉当中,最为宝贵的时光已经悄无声息地飘然而去。总是听闻各种名人轶事的成功与传记,总是羡慕成功人士的光鲜亮丽,却不知其实我们与他们本拥有同样的财富。总是对自己说道,下定决心从明天开始要发愤图强,却不知古人云“少壮不努力,老大徒伤悲”便是指责自己日复一日的消磨时光不断推脱,总给自己去寻找那么不切实际的飘渺幻想,从而酿造的悲剧。

人的一生中不可能一帆风顺,事事皆如人意,如果不顺心的事便用逃避消沉或麻醉自己的方式来逃避现状,只是适得其反,沉沦消极,这便是不可为之的事。因为任何事物都有其自身客观事实的存在,需要克服必然需要发挥我们自己的主观能动性,寻找矛盾的突出问题,去解决它、去消灭它,遇到问题绕道而行、避而不谈,那么只能使问题加重,而问题却是永远都存在的。

毛主席曾说过,“扫帚不倒,灰尘不会自己跑掉。只有不断的学习、不断的探索,扬长避短,才能解决我们在工作及生活的矛盾。”回首而言,聆听自己内心所想,考量自己能力所及。为自己制定一个目标,为自己争取一个位置。处变不惊,遇事不怕,给自己一个机会,还别人一个期待,无论高大或弱小,无论贫贱或富贵,人总会找到最为适合的位置与存在,并在合适的时间里,绽放出自己无边的魅力。

它山之石可以攻玉,以上就是虎知道为大家带来的6篇《认识自己接纳自己读后感》,希望对您有一些参考价值。