拓展训练心得体会（通用4篇）

在平日里，心中难免会有一些新的想法，可以寻思将其写进心得体会中，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？下面是虎知道为大伙儿带来的4篇《拓展训练心得体会》，亲的肯定与分享是对我们最大的鼓励。

拓展训练心得体会 篇一

11月30日，早上公司所有人员都在准备团建所需要的东西，这次外出活动对我比拟特殊，做为公司的新员工，这是我第一次参加公司的集体活动，对公司的小伙伴都不是特别熟悉，所以通过这次的活动，可以充分的融入这个大家庭。怀着快乐和期待的心情，我们一点钟准时从公司出发前往目的地。

中午一点半左右我们到了目的地，首先书记给我们说了相应的一些要求，我们就开始分配住处拾掇东西等等。经过非常钟时间就把这些零零散散的一大堆东西拾掇好了，正真让我感受到了团结就是力量的精神。整个团建过程中有：团建游戏、篝火晚会和聚餐几项活动。

虽然最后我们的小团队不是最终胜出的，但这使我更深化地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时学习和生活中都有潜在的才能未曾发挥出来，只要在特定的时间，特定的地点，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。我们都逐渐理解到“团队合作”的含义，我理解到团队合作具有“锻炼意志、完善自己、”的内涵，是一项挑战自己的训练活动，团队合作意识，创造性的发挥个人潜力。通过明确的分工合作，进步团队共同面对问题时更好处理问题的才能，锻炼团队为了共同的目的而互相配合，更好、更快的'完成任务。在整个活动中提升了我们团队的凝聚力。

让我学会了互相理解，互相包容、互相信任，让队员之间互相尊重，从而拉近员工之间的关系，让个人组成一个更加严密的整体。 最后这次团建活动是我毕业以来，第一次参加这样的活动，我深化的感受到凝聚力的重要性，正像我们的口号一样——团结协作，谁与争锋！相信这次活动会让我受益终生，我也坚信我所在的公司会在大家的共同努力下蒸蒸日上。

漫长的一天训练完毕了，剩下的是满身无力和疼痛，但是这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔珍贵的精神财富。“跨过独木桥一小步，迈出人生一大步”，是我对这次拓展训练的最大感悟。

首先要感谢我们的指导高瞻远瞩，积极创新，给我们参加这次拓展训练的时机，也要感谢参加拓展训练的队友及同事在这次活动中对我的宏大帮助和关爱，让我走过风风雨雨。

通过拓展训练，使我的身心得到了锻炼，抑制心理障碍，战胜恐惧，超越了自己。当我们怀着好奇的目光来到训练场时，面对高空中的独木桥，我曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但通过大家的鼓励和帮助，都成功地完成了训练内容。当我惊惊颤颤的站在独木桥上，面临那一跳时，才知道这一步对谁都挺难，其实人人都犹豫，四周空空荡荡无依无靠的时候，最大的障碍往往是自己，所以战胜在自己就是获得成功的第一步！在我们的人生和工作中，我们也会遇到很多近在眼前的困难，只要我们坚决信心，积极努力，勇于挑战自己，英勇地跨出这一步，我们的人生就能进一大步，就能将属于自己的时机牢牢抓住。

这次活动使我深化的明白了溶入团队方能众志成城这个道理。“团结就是力量”。在做游戏当中，我没有抱住伙伴好失落，后来我唱了一首歌，虽然歌唱的不是很好，但我听到的团友们热烈的掌声和笑声，真的好感动，我为能身处这样的团队而骄傲。当男同胞们搭起人梯做好支撑，让我们踩着他们的肩膀翻越毕业墙，身后有大家热情双手在保护着我们，这让我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，人心齐才能泰山移。也让我深深的体会到做任何一件事，沟通是使大家凝聚的连线，每一个任务、每一项工作都是一次次沟通。在别人犯错或配合不够默契的时候，要怀着一颗包容的心多想想自己的缺乏，或许用的方法不恰当，自己检讨能让你平息怒气，这样你就容易谅解别人，就容易与人沟通中增进理解，增进友谊。俗话说的好“给别人时机也就是给自己时机”。

作为振杨体育这个荣耀集体的一员，就要为我们自己的团队奉献自己的力量，要立足本职，默默奉献，克己奉公，要不畏平凡，爱岗敬业。我要在以后的工作中不断的进步自己的人生修，增强自己的工作才能，扎实做好自己分内的工作，虚心承受同事们的批语和帮助，在平凡的工作岗位上实现人生的价值。

公司拓展训练心得体会 篇二

XX月XX日，风和日丽，经过公司团支部的策划和组织，公司十余名员工来到塘头，开始了为期一天的拓展训练。这不是一次普通的游玩或娱乐活动，而是活泼生动又非常具有意义的体验式培训。

正式的拓展训练开始，这次参训人员共14名，分组后的短短十几分钟内，各小组成员集思广益确定了队长，队名，队歌，，通过小组风采展示的方式最终确定了“飓风队”和“闪电队”两个小组。第一个环节，教练要求我们个小组拍一张小组照，要求女生队员脚要离地一段距离，我所在的小队迅速的完成了这次任务，我为我小队感到骄傲。

最先开始进行的是信任背摔，当你站在1.6米的高台上做好准备之后，教练向下面问：“下面的伙伴，你们准备好了吗？”，对于台下伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，然后喊出：“准备好了”。然胡对团队的信任，把自己的安全交给大家，毫不迟疑地笔直倒下，稳稳地被接住，安全地落地。信任背摔，是考验同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人造成更重的负担甚至是严重的伤害。由心而生的才是真正的信任，相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到1+1>2的效果。

第二项目是高空抓杠，在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆顶端的一个大概直径为20厘米的圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方的铁单杠。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都会产生或多或少的恐惧感，在地上看，好像没那么恐怖，但是从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次的挑战。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心，是最难逾越的，要成为一个强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，令人骄傲的是，我们公司的男同胞真的很勇敢。

不管是以上几个项目，还是接下来令人胆战心惊的CS、猜数字，所有的情节历历在目，令人难以忘怀。拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，它给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。随着公司的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我们在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！

在此，我真心的感谢公司团支部组织的这次活动，为我们搭建了一个互相交流的平台，也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。

拓展训练心得体会 篇三

在笑翻天拓展训练两天时间虽然很短，但是收获很大。现在内心的思绪是很澎湃的，居然我的文字功底依然很差，但也应该总结一下这两天拓展训练的感想。以后每当看到这篇日志的时候，就会重新思考，重新面对困难，继续前行。

第一天可以用眼泪和掌声来概括，我们为已经成为行业NO.1的人欢呼鼓掌，并向往自己也成为工作中的姣姣者，同行中的NO.1。但是我们也面对现实，我们思考和分享现在面临的最大问题，规划未来几年内自己会成为什么样的一个人，描绘着未来的`生活场景。但是我们要达到这个目标要怎么做，天天想就可以得到吗，答案肯定不是。我们不断地去思考，不断地在分享，也不断的感动落泪。

现在人工作都很忙，有的会几年才与父母团聚一次，心里那种痛是无法表达的。想着父母对我们的无私付出，不求回报，心里就更加的难受。那我们都希望孝敬父母，希望他们可以尽享天伦之乐，每天与他们聊聊天，谈谈心，或者满足他们的小小愿望。要想给家人创造更好的条件，那自己就要勤奋工作，将自己的事业做到最好，不断进取。

那最后还有一个小小的感动，大家都哭得稀里哗啦。呵呵，就是有一种回到小时候家长来接孩子的感觉，见到几位总的瞬间，真的是很意外，很开心，也很激动。

第二天的训练全是在户外进行的，虽然说过程很辛苦，但是心里却是美滋滋的。因为它让我知道了很多团队生存法则：团队的分工合作，齐心协力，经验分享以及对团队成员的信任等。一个队伍中只要有一个落伍，那这个团队就会落后；只要有一个人不专心，或者不付出，那么团队就会出现问题，甚至是由领先的地位变成倒数第一；做事情想到就做，没有打好基础，做好计划，那就会使10分的力气才办成5分的事情。

面对困难和挫折，永远以乐观积极的心态去面对，用辛勤的付出去应对。付出不亚于任何人的努力。学会给自己创造机会，如果不会创造机会，那么随时做好准备，迎接机会的到来。不将情绪带到工作中，每天以最饱满的激情去迎接工作，迎接挑战。要有强烈的目标感，有了目标才会有方向。有了目标一定要制定详细的计划，并且坚持行。强烈的责任感，包括对家庭和对工作。不放弃目标，一定要为目标不断奋斗，不让自己在闭眼的时候还留有遗憾。

这两天的每一刻都是在收获，同时也感谢笑翻天教练们的用心良苦，感谢公司给予的拓展训练的机会，相信今年的员工满意度会更高。

拓展训练心得体会 篇四

拓展培训两天一夜的时光留给我不尽的回忆，珍藏在心底。只有通过照片，重温那美好的经历。在经过近两个小时的跋涉，汽车穿越山中蜿蜒的公路，掠过两旁葱郁而原≤www.huzhidao.com≥始的植被之后，沙滩便展现在了我们的眼前。

绵长的沙滩、洁净的海域，各种礁石、岩洞等等，千奇百态。沙滩边是一片秀美的树林，林中一间间充满童话情趣的简易小屋，错落有致地排列着，为海滩平添了几分色彩。放好行李之后，急不可耐地冲向大海，蓝天白云下，感受着徐徐海风，浪花漫过脚丫，还有那海岸线上行走留下的串串脚印，想象中才会有的景象瞬间变成了现实。

不及细细品味海滩的风景，我们此次活动的主要内容——拓展训练便开始了。动感颠球让我们体会了团结、坚持。不再只是口号，只有亲历其中才能切实把握；定向越野，不抛弃、不放弃，团结合作，大家冒着酷暑与暴雨的考验，走完全程。名次对于我们已经不再重要，经历了，便会有收获。所有的人都是胜利者。

天渐渐黑了下来。拉开了我们夜晚生活的序幕。大家围坐在一起吃着烧烤，填饱肚子并不重要，更多的是那种繁忙、火热的感觉。饭后大家围着篝火做着游戏、唱着歌跳着舞，一派欢乐的景象。坐在海边望着满天繁星，那轮时隐时现的明月，再和着海浪拍击沙滩的声音，一切都是那么的神秘和引人遐想。

当我沉沦其中时，耳边传来夹杂着欢笑的风声，又将我拉回到现实。不过，很快地，重又沉浸其中。就这样在两者间不断徘徊。涛声、繁星、烟火、海浪、沙滩、篝火，这样的画面，是人的思绪能够飘得最远的地方，也是心灵最能够放松和肆意的`所在。

第二天，早早地，老师便将我们从睡梦中唤醒，以免错过这风景绝佳的时刻。伴随着清晨的海风，朝阳将海面染成金色，映衬着蔚蓝的海水。漫步在沙滩上，享受海浪拍击脚面的触感，远眺那火红但不炙热的朝阳，不同于昨晚的悠远深沉，让人感受到希望和奋发的力量。

蓝天、白云、碧海、朝阳、和风，大自然的力量足以带给人愉悦，而这次拓展训练，更带给我们心的洗礼，感谢拓展，感谢我们的团队！

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